Yoga kan kurere angst.

Yoga kan kurere angst.

I følge Helsenorge.no vil 20-25% av den norske befolkning lide av angst en eller flere ganger i løpet av livet. 5-6% har endatil generalisert angst som virker totalt lammende.Yoga har en flere årtusen gammel oppskrift som virker like bra som da den ble oppdaget av...
Pusteteknikker for nybegynnere .Del 1

Pusteteknikker for nybegynnere .Del 1

I Yoga Sutram skriver Patanjalii I den indiske versjonen kalt Patanja Yogam Sutramjii Gitajii Gnaga at :dersom man behersker pusten behersker man sinnet; dvs tankegangen.Så prøv ut denne metoden. Sitt I ro med ryggen rett og fokuser på et punkt mellom øyenbrynene kalt...