Ashwagandha planten har lange tradisjoner i Asia for å helbrede utbrenthet-Nyere forskning utført i India ,USA og Europa har påvist at planten øker tyreoidkjertelen, kjønnskjertlene og binyrenes aktivitet, motvirker depresjon, søvnløshet og er gunstig ved diabetes .I USA anbefaler krefteksperter at man bruker planten for å motvirke bivirkninger kreftterapi-
Planten Ashwagandha gror vilt i India, Afrika, Kina , Ceylon og dyrkes I Amerika .Plantens latinske navn er Withania Somnifera som betyr søvndyssende .Det indiske navnet betyr ”lukter som hest” og henspeiler på duften fra roten. I Indisk 3000 år gamle Ayuravedisk plantemedisin er planten klassifisert som Rasayana som betyr” det som gir styrke/virker foryngende .
Kjemisk analyse av planten har identifisert hele 52 ulike kjemiske stoffer med en liknende effekt som de man finner i Ginsengplanten. Ashwagandha planten kalles derfor ofte for” indisk ginseng”. Nedenfor har vi satt opp en del vitenskapelige studier av den helsebringende effekten av planten.
Bedret sædkvalitet: vitenskapelige studier av Ashwagandha viser at ekstrakt av planten øker antall sædceller og sædcellenes aktivitet. Derved øker sjansene for at mannen skal kunne gjøre kvinnen gravid ved samleie. Planten øker også hormonene: FSH ,LH,T og PRI som bidrar til økt fertilitet.
I en artikkel om vitenskapelige studier på det amerikanske helsedirektoratets National Health Institute (NHI) nettside www.Healthline.com ble det funnet referanser til en rekke vitenskapelige studer av store interesse .Her noen slike resultater fra NHI studiene:
Naturlig doping: Ved gjennomgang av 12 ulike undersøkelser ble det bevist at friske atleter presterte mere når de brukte Ashwagandha .Oksygenopptaket fra blod til muskelvev økte og muskelstyrken ble bedret.
Bedrer produksjon av stoffskiftehormon: I dyreforsøk ble det bevist at Ashwagandha økte produksjonen av Thyroxin forsøk på mennesker med produktet KSM66 som inneholder oppmalt Ashwagandha rot førte inntak til økning av Thyroxin-hormonene :T3,T4 i så store mengder at hjernens produksjon av TSH (Thyroid Stimulerende Hormon ) begynte å falle. Økningen førte ikke til så stor økning av hormoner at det var snakk om hypertyreose-Legene bak studien Sharma et al konkluderte med at pasienter med subklinisk hypotyreose(mild hypotyreose) kunne ha nytte av planten for å bedre stoffskifte!
Et naturlig angstdempende middel : I en studie med 58 personer fikk deltagerne enten Placebo eller Ashwagandha i et dobbelt randomisert blindforsøk der hverken leger eller pasient visste hvem som fikk hva. Da koden ble brutt viste det seg at de som fikk urt hadde mindre angst og stress i forhold til de som fikk placebo. I en studie av 60 studenter ved Colorado Universitet fikk deltagerne enten Ashwagandha eller placebo. Deltagere som fikk planten opplevde mindre stress, mindre angst og bedre allmenhelse.
I en tredje studie fikk 58 pasienter 250-600 Milligram Ashwagandha i 8 uker . Samtlige oppgav redusert opplevelse av negative virkninger av stress. Samtidig ble det målt reduksjon av stresshormonet Cortisol fordi pasientene slappet bedre av (En nervesystem effekt)
Bedre søvn med Ashwagandha: I et forsøk med 144 personer med søvnvansker ble forsøkspersonene gitt enten placebo eller aktiv urte-ekstrakt (Shoden = rot + blader) i dobbelt blindet forsøk over en 6 ukers periode. Da testen var over hadde 79% av de som fikk aktiv urteekstrakt fått bedret søvn, mens bare 29% som fikk placebo. De som fikk urten oppgav også å oppleve bedret livskvalitet!!
Bedret testikkel og binyrefunksjon : I en studie der 43 overvektige menn deltok ,alder 40-70 år, ble det registrert 18% økning i binyrehormonet DHEA-S og 14,7% testosteron. Deltagerne opplevde også bedret spermkavlitet og antall.
Bedrer blodsukker: Ashwagandha reduserer blodsukkerverdiene ,reduserer insulinproduksjon (insulin produksjon er økt ved diabetes type 2),senker Hemoglobin A1c
Anbefales av kreftleger : På nettstedet til det anerkjente krefthospitalet Memorial Sloan Kettering Cancer Centeropplyses det at apoteket på sentret selger Ashwagandha urter til kreftsyke for å motvirke stress og bedre allmenhelsen når de tar toksisk cellegift. Planten har i forsøk vist seg å redusere veksten av kreftceller
Bivirkninger: Den anerkjente legemiddelhandboka til legemiddelprodusenten MSD opplyser at urten kan gi opphav til hodepine, diarre og leverproblemer. Boken anbefaler videre at man ikke bruker planten når man er gravid eller dier.MSD manualen opplyser videre at siden planten øker testosterone kan dette være et problem
Copyright Bjørn J Øverbye